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新闻不重要，看图才是正事不許說我法令紋！！我知道有點深，每天運動後都要拉伸！千萬別懶，運動就運動了，也不差這一步啦！少了這一步，肌肉很容易僵硬酸痛。
新闻不重要，看图才是正事拉伸我直接跟著來，時間短，效果也挺好，拉伸完基本上第二天身體很少酸痛。
新闻不重要，看图才是正事……雖然不太想說，但我還是要打擊一下給位妹妹，你以為隻要運動了就一定能瘦下來啦？瘦肯定是會瘦的，但不控製飲食，你流一水缸的汗，估計也可能等於白瞎﹃_,﹃〣（很多小可愛經常麵臨的難題是：運動後食欲大增的，沒瘦反而胖了）控製飲食不等於係脖兒！！！！！而是要合理控製蛋白質、油脂、碳水的比例攝入。
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